기구 필라테스

     - 효과

• 뼈를 지탱하는 지근과 속근을 강화시켜 체형교정에 효과적이다.
• 특유의 호흡법을 통한 심부근육 강화 및 혈액순환 능력 향상된다.
• 올바른 정렬을 유도하여 잘못된 자세로 인한 통증 완화된다.
• 근력의 향상과 근육 및 관절 밸런스를 맞춰 안정성 향상된다.
• 파워하우스 강화를 중심으로 전신운동이 된다.
• 유연성 향상 및 스트레스 완화가 된다.
• 산전, 산후 여성에게 효과적이다.